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黑米减肥法 黑米减肥的周期一、黑米减肥法有哪些优点1、吃黑米容易饱腹出来的粥口感很不错，而且大多数人都能接受。用少许咸菜丝搭配，吃起来就好像是正常的一餐，不会让你有控制饮食的痛苦。而且由于粥中90%以上都是水...详细>>

鸡汤原来并非人人都能喝利用各种汤类来达到养生目的的做法，是现在普遍常见的。甚至一些大大小小的餐馆也不时的推出一些养生汤品。其中鸡汤最为常见。但其实鸡汤却并非什么人都可以喝的。鸡汤营养丰富又美味，许多家...详细>>

春季养生吃泥鳅 养肾又补血春泥鳅又名河鳅、鳅鱼等。泥鳅肉质细嫩，味道极为鲜美，是一种高蛋白、低脂肪食品，为膳食珍馐，适宜各类人群食用，素有“水中人参”的美誉。营养丰富　老幼咸宜中医学认为，泥鳅味甘、性平...详细>>

多吃海带防止乳腺增生海带又名昆布，叶片似宽带，梢部渐窄，一般长2～4米，宽20～30厘米(在海底生长的海带较小，长1～2米，宽15～20厘米)。海带的叶边缘较薄软，呈波浪褶，叶基部为短柱状叶柄与固着器(假根)相连，通体呈橄...详细>>

孩子肠胃炎饮食吃什么最科学 孩子肠胃炎的家庭护理原则一、孩子肠胃炎饮食吃什么最科学南瓜南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激；丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食高手。南瓜中的甘露...详细>>

春季预防疾病 七大止咳食疗方法其它春天来了，大地到处生机勃勃，各种疾病也跟着开始苏醒。春季的饮食很重要，也很有讲究，很多疾病除了即使看医生吃药以外，还有很多食疗方法。针对不同疾病吃不同的饮食也会痊愈，今...详细>>

罗汉果莲藕汤清肺止咳消炎护嗓罗汉果莲藕甜汤适合在夏天饮用，味道甘甜可口，有清肺止咳、保护嗓子的功效。材料：罗汉果2颗、莲藕1根、红枣12颗、冰糖随意、清水1500毫升。做法：1、把罗汉果外皮洗净，用刀轻轻拍裂外壳...详细>>

名医的长寿秘诀 早吃生姜晚泡脚中医不仅是医术，更是医道，是中华民族在几千年生产生活、疾病斗争中总结出来的瑰宝。国医大师们传承中华国粹，并运用中医于生活中。他们有什么长寿秘方呢?朱良春（94岁，江苏名中医，擅...详细>>

老年人冬天养生要注意 12秘方来助阵冬冬季往往是寒气逼人的，这个时期，我们就特别容易受到疾病的侵袭，所以，在冬季我们养生保健的时候，一定要对自己的日常饮食做出合理科学的调整，用健康的身体来有效抵抗病毒。对...详细>>

地震中的逃生指南和自救的十大法则在4月20日的一场庐山地震中，又一次侵害了我们的生命，地震虽然是目前人类无法控制和避免的，不过在地震来临时，掌握一些小技巧，也会把对身体造成的伤害降到最低的。地震逃生指南1、...详细>>