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经典瑜伽,瑜伽对身体健康的益处一、瑜珈六式帮你瘦出小蛮腰1、腰部伸展运动坐直，双腿交叉，把你的坐骨压在地上，拉长你的脊椎，头上伸。(如果你觉得这样不舒服的话，你可以坐在枕头上或者是折起来的垫子上，或者伸开...详细>>

跳绳技巧有哪些 跳绳可不可以减肥一、跳绳技巧有哪些跳绳减肥方法的技巧有很多，而且现在跳绳减肥在一定程度上相对于其他的运动是一种比较简单而且实用的减肥方法，但是利用跳绳减肥也要掌握其中的规律或才掌握正确跳...详细>>

瑜伽的坏处,练瑜伽的坏处一、瑜伽的定义“瑜伽”(英文：Yoga，印地语：???)这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我...详细>>

经常练瑜珈有什么好处 瑜伽并非人人都适合一、练习瑜珈的好处塑造完美曲线练习瑜伽，可以起到减肥塑身的作用，因为瑜伽在练习过程中，会让你全身的肌肉都处在锻炼的状态中，你只需要通过变换特定的动作，就可以达到减...详细>>

运动有什么小常识 几种运动方法一、秋季运动健身的小常识1、心情低落时不锻炼入秋后，气温变化不定容易给人的心理及生理带来一定影响。部分人常莫名地感到苦闷伤感、疲劳易怒、精力衰退。专家提醒，情绪低落、萎靡不振...详细>>

运动后对血压的影响 什么运动适合高血压患者现在的年轻人越来越不注重身体的保养，总是过度地透支身体，尤其是不及时进行血压的控制，导致他们以后更容易被脑血管疾病、冠心病、慢性肾病等疾病找上门。但是相对于老年...详细>>

简单的瑜伽减肥动作有哪些 初学瑜伽者需要知道的7个原则一、5个简单易学的瑜伽减肥动作想要减肥当然少不了用运动来燃烧脂肪哦。那什么运动减肥最快呢?专家认为有氧运动安全又减肥了，而减肥瑜伽的减肥效果是最快的。不...详细>>

3千米长跑技巧 如何呼吸是关键跑步是很多人都喜欢的一项运动，但是很多人都认为长跑仅仅是耐力的对决，有人对于自己体力没信心，所以对长跑有一种畏惧感，这是一种错误的观点。在长跑中，耐力并不是一切，超跑的关键秘...详细>>

日本精锐部队关东军的创建和消亡1904年，日本出兵入侵中国东北挑起了日俄战争。经过一年多厮杀，日本获胜。长期觊觎我国东北土地的日本侵略者，借口保护南满铁路权益，专门成立了一支所谓的“满铁”守备队，另外...详细>>

全真教：中国道教的一个重要派别，宋朝时期由王重阳于陕西终南山所创在《射雕英雄传》和《神雕侠侣》里，全真教是一个重要的教派。全真教首任教主王重阳以“天下第一”的武功笑傲群雄；后来虽然落寞，但以丘处机为首...详细>>