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护心每天吃半斤谷物其它呵护心血管健康在日常的饮食中要注意多吃各种谷物，谷物中纤维和其他营养素，能降低人体内胆固醇、血糖和胰岛素的浓度，并能改善血管功能，减少循环系统出现病变。成年人每天应摄入谷类食物250...详细>>

冬季养生 用普通食材创造时尚饮食冬现在我们都在跟随时尚的潮流，不管是家庭的起居，还是饮食，大家都想尝试一些新的方法，对于养生也是这样的，新的养生方法的诞生，总是会让我们眼前一亮，那么，在这个冬季，有哪些...详细>>

春季养护肺从按摩鼻喉第一步开始春春季的气候让老年人容易出现春咳，所以，在春天保养肺是老年人的养生关键。老年朋友们可以根据个人体质及病情，除了注意自己的生活习惯和饮食，我们还可以通过日常生活中一些极简单...详细>>

鸡头米的营养价值有哪些 鸡头米的做法一、鸡头米的营养价值有哪些芡实米别名鸡头米、鸡头莲、刺莲等。是我国较常用中药材。应用历史悠久，在国内外久负盛名，本品为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁。主要分布于黑龙江、吉...详细>>

冬季如何养胃?牢记10禁忌养好肠胃冬季我们总是偏爱热烫的美食，但长时间这么吃会伤害我们脆弱的胃。那么冬季如何养胃呢?下面小编就为大家介绍大家养胃的十个禁忌，希望朋友们能时刻谨记这些伤胃行为。1、忌狼吞虎咽食物...详细>>

胆固醇高的人可以吃醋吗 胆固醇高有什么危害一、胆固醇高能不能吃醋呢一、坚持“吃醋”可减少内脏脂肪：如果你近期想减肥或者正在处于减肥阶段的话，小编建议您可以坚持每天饮用一大勺的食，并且坚持三个月，那么之后...详细>>

木瓜本身都有哪些药用价值木瓜是一种非常利于种植，且具有十分可观的药用价值的，正因为这样，现在全国各地很多地方都开始兴起一股种植木瓜的热潮。那木瓜本是都具有哪些药用价值呢?大家不妨看看下面的内容。木瓜本身...详细>>

大蒜煮水效果惊人但这样吃功效减半大多数人都知道了，吃大蒜好，可是都不知道煮大蒜水的神奇功效!大蒜煮水效果惊人方法一：将大蒜瓣捣成糊状，装入一个空药瓶内，把瓶口对准鼻口，尽量吸嗅大蒜辛辣的味道，可视病情每...详细>>

冬季饮食不当 冻坏你的冰肌玉骨冬开始降温了，我在的城市悄然的下起了今冬的第一场雪，似乎告诉人们冬天来了，面对着漫天飘舞的雪花总会让人的心情随着跳跃起来，欢舞起来。可有很多朋友每到冬天都会有着同样的苦恼，...详细>>

冬季抗干燥 饮食有妙招冬我们很多人都是知道秋冬的季节就是一年中最干燥的季节的，这个时候我们需要从各个方面来帮助我们远离干燥的，其中一个远离干燥的方法就是饮食方法，那么冬季去除干燥的食物有哪些呢?一、梨梨含...详细>>