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降血脂必吃的三种果蔬　其它除了绿豆芽、洋葱、苹果以外，山楂、猕猴桃、橙子、胡萝卜、芹菜、黄瓜、韭菜、竹笋等都是对调节血脂非常有益的蔬菜、水果。想把血脂异常轻松吃掉吗？我们的健康调脂食物大搜索就从大家最...详细>>

春季饮食五多五少原则要学会春进入三月后，温暖的阳光和气温让我们感觉到非常的舒适，不过小编希望大家在这个美好的季节里能更好的保护自己的健康，因此今天就把关于初春的一些科学饮食原则分享给大家。1.多吃主食少吃...详细>>

凉菜开胃消暑 这7类菜凉拌或中毒在炎热的夏季，不少人都喜欢吃点凉菜，不仅简单下饭还有开胃消暑之效，但是并不是所有的的菜都适合凉拌食用的，你知道有哪些菜不适合凉拌吗?7类菜不能凉拌第1类：马齿苋等野菜马齿苋等野...详细>>

脆皮鱼卷的做法主料：草鱼(300克)辅料：肥膘肉(50克)冬笋(50克)香菇(鲜)(50克)鸭蛋(70克)小麦面粉(30克)干豆腐(100克)调料：大葱(60克)姜(15克)盐(4克)料酒(10克)味精(2克)胡椒粉(2克)花生油(50克)【制作工艺】1.草鱼宰杀，去鳞、内脏，片...详细>>

揭秘哪种牛奶营养好 如何挑选优质牛奶一、哪种牛奶营养好这几年来我国出现了常温奶，也叫超高温灭菌奶。这种奶是采用130～150℃超高温灭菌后灌装的。这种消毒方法不仅能破坏鲜奶中全部生物活性物质和大部分维生素，还会...详细>>

莲藕营养价值高 全身都是宝其它有些人习惯用动物食品来进补，其实有些素饮食的营养和滋补作用不亚于荤食，莲藕就是一种理想的素食。有些人习惯用动物食品来进补，其实有些素食的营养和滋补作用不亚于荤食，莲藕就是一...详细>>

科学午睡的正确方法来提高养生功效现在社会压力越来越大，休息好才能有更饱满的热情去工作，才不会被社会所淘汰，现在有不少人都养成了每天午睡的好习惯，都知道午睡对健康是非常重要的，但是那么重要你是否又知道午...详细>>

裸睡益处多，但需注意四大事项现在有很多人习惯裸睡。它一方面给人一种无拘束的舒适感，而另一方面还可以增加皮肤和空气的接触面，能够帮助血液循环和皮脂腺，汗腺的分泌，这样可以帮助放松心情，消除疲劳，达到安眠...详细>>

打呼噜伤身又烦人该怎么办如果有人在上学的时候住过集体宿舍，那么大家应该了解这样一种感受，宿舍中有一个人出现打呼噜的情况，那么就会导致整个宿舍里的人睡眠都会受到影响，所以打呼噜的人也是让人格外讨厌，如果...详细>>

几种防中暑食物夏人丹主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等。具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏季防暑的常用药。主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。此药能促...详细>>