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男子负重减肥运动处方养生这套男子负重减肥操，适合于中、青年单纯性肥胖，有其它疾病者，遵医嘱。重物可任选，如哑铃、手撑、棒、砖等。第一节双脚叉开与肩同宽站立，负重上举，反复20次。第二节姿势同第一节，两手持...详细>>

抓头搓脸防寒气冬季护好四大保健区每个季节的保健要点并不相同，比如冬季，人体的头、肾、肺、足等对气温下降会十分敏感，寒冷刺激由此入内，会降低人体的免疫功能，使人得病。对老人来说，抗寒能力、防病能力更为薄...详细>>

运动减肥者一天应该喝多少水养生正常情况下，每日需水量与所消耗热量成正比，即每散放1千卡的热量大约需水1毫升。故一般成人每天大约需要2500毫升的水。消耗热量越多，需水量越大。如果你运动中排汗多，失水量大，就需...详细>>

春季潮湿养生 九款祛湿汤抗湿气早春冬天过去了，春天时候我们的身体会被湿气侵染。当天气越来越潮湿，人体内的湿气也日益加重，出现身体倦怠、胸闷、腹泻、食欲差，甚至皮肤出现湿疹等等。那么，怎么知道自己体内湿气...详细>>

右腋窝淋巴结发炎吃什么药？篇一：34岁腋下淋巴结肿大严重吗？网友：乳腺增生双侧腋窝淋巴结肿大，左1.1乘0.5右0.8乘0.3，乳腺增生七八年了，腋下林巴结肿大就是前四个月发现，医生老是叫复查，也没开药，我很担心，34岁回...详细>>

夏吃冷饮很惬意但需警防六禁忌盛夏在炎热难耐的夏季吃冷饮无疑是一件非常惬意舒服的事情，很多人在夏季为了降温解暑，会饮用大量的冷饮来让自己得到暂时的愉悦。然而，夏季喝冷饮也有很多讲究和禁忌，下面，让我为大...详细>>

四季饮茶有差别茶四季饮茶有差别按照中医理论，一年四季饮用什么茶，除了根据各人的自身素质确定外，还应因季节不同而不同。一般以春天喝花茶，夏天喝绿茶，秋天喝乌龙茶，冬天喝红茶为宜。因为春季饮花茶，可驱散冬...详细>>

捏指疗疾法养生根据中医的经络理论和现代医学的脊髓神经反射理论而开发出来的捏指疗法，是刺激来自指尖的经络疗法，据报道，这种捏指疗法可以治疗下列疾病。肝病：揿捏右手拇指的2个关节；耳鸣：揿捏双手无名指的3个关...详细>>

夏季旅行要预防中暑和空调病旅游旅游在暑期很走俏，特别是乘坐汽车前往周边地区的中短途旅游更受青睐，但闷热潮湿的天气却给旅游者带来了一些不适。一些旅游者，会因为乘坐汽车时间较长，或中暑或得了空调病。再拥挤...详细>>

寒冷冬季怎样预防冻疮？隆冬现在正值冬季天气比较寒冷，而且北方大雪不断，很多的人会出现冻疮现象，若是不能够合理的进行护理很容易造成感染，直接严重影响患者身体健康，平时大家需要注意预防，应该注意防寒保暖，...详细>>