生活小常识100条。

家庭养生类秋季养生小常识：

·81.合理安排房间的采光，保持室内空气清新畅通。

·82.控制室内温度，避免过冷或过热，有益于身体健康。

·83.保持房间整洁卫生

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·84.注意饮食搭配，减轻胃肠负担

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·85.避免在室内进行剧烈运动，以免受伤。

节日养生类秋季养生小常识：

·86.合理规划节日时间，不影响身体健康和工作安排

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·87.少吃甜食，过多摄入对身体有害。

·88.不要过热食用食物，对身体不利。

·89.可以选择食用具有药疗作用的食品，如雪片、枸杞等，保健身体。

·90.适当多喝水，保持身体水分平衡。

下期再见，拜拜。