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天热做饭少甜多咸夏

发布时间:2024年03月04日    点击:[8]人次

天热做饭少甜多咸夏

天热的时候,很多人开始出现头晕、恶心的情况,这都是因为身体的“湿气”太重。这时不能吃较甜的东西,这是预防湿热的关键。相反可以稍稍加点盐,做菜多放一些醋、葱、蒜、姜等口味较刺激的食物。可以用汤类食物或者是茶水来代替甜饮料补充水分,五花茶(金银花、菊花、葛花、木棉花、鸡蛋花)就很不错。此外,还应该吃些绿豆、扁豆等豆类食物。强度较大、运动量较大的锻炼,同样能达到清热除湿的目的。

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