减肥食谱：芦笋色拉

材料

主料：芦笋500克，调料：色拉酱50克

做法

1.芦笋洗净，放入滚水中氽烫一下，捞起，浸入凉开水中冲凉，捞出后沥干切段；

2.食用时淋上色拉酱，冰过再吃更爽口。

减肥食谱：顺畅洋葱汤

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