在这个看“脸面”的社会里，谁都想拥有一张白皙干净的脸

“脸面”是我们的第一张名片，没有人会愿意通过一张不干净的“脸面”来了解你的，日常生活中哪些好习惯能帮你拥有干净白皙的脸

每天清早喝一杯温水，快速补充身体的水分，还有利于排毒晚上睡觉前喝一包酸奶，能更好地帮助身体代谢，比牛奶好消化，还美容每天吃一颗苹果，苹果维生素含量丰富，不但让皮肤白皙，对肠道也好每天吃三两个西红柿，西红柿含有丰富的维生素c，对皮肤不错每天吃几个红枣和桂圆，对气血好

清早好好洗脸，氨基酸成分的洗面奶就行，温和清洁不伤皮肤每周去美容院做一次深度清洁毛孔，毛孔更清透定期去角质，敏感肌不用去角质，健康皮肤一周一次每天坚持运动，比如散散步，促进新陈代谢，运动让人有活力，使皮肤看起来更干净抽空做个瑜伽拉伸一下筋骨喜欢化妆的姐妹晚上卸妆卸干净，再涂上水乳精华霜出门别忘防晒，穿上防晒衣或厚衣服，戴帽子，涂防晒霜

每天喝八杯水，水是让皮肤水润清透的第一要素有条件的喝加料的水，比如蜂蜜柠檬水，排毒还让皮肤白晚上没事早点睡，晚上11点到凌晨5点是身体修复时间不熬夜，熬夜对身体不好对皮肤更不好，养成早睡早起的好习惯少吃辛辣刺激的食物，它们让皮肤容易冒痘戒掉糖，吃糖多会让人老得快，少吃或不吃比如奶茶，糖果等多吃新鲜蔬菜补维生素多喝鲜榨果汁，补充维生素C

多吃黑芝麻黑豆黑米，对身体好还乌发不暴食暴饮，不吃冰凉寒性，不吃太多的油炸食物定期清洁枕头套和床单，螨虫对皮肤会有伤害，容易长痘痘晚上泡泡脚，促进新陈代谢，还能帮助睡眠，睡得好皮肤更好别乱用护肤品，比如黑头贴，只会让毛孔更大皮肤更差每周敷两次补水面膜，皮肤补够水，让皮肤看起来更白嫩平时可以喝花茶，比如玫瑰花茶，美容养颜保持好心态，一个愉快的好心态对皮肤有不可忽视的作用

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