木子育儿知识分享试试这个方法一觉到天亮
发布时间：2024年08月14日 点击：[1]人次
大部分的婴儿都会夜醒，但夜醒过于频繁不仅让宝妈宝爸心生焦虑，而且往往是一娃夜醒，全家难眠。宝宝半夜醒来开始哭闹，全家人不得不想尽一切办法哄宝宝入睡，长此以往，苦不堪言。
宝宝为什么会夜醒?睡眠模式的差异。婴儿在入睡后10分钟内进入浅睡眠阶段；之后10-20分钟进入熟睡阶段；20-30分钟后进入深度睡眠阶段；30-40分钟后会由深度睡眠阶段转入浅睡眠阶段。所以每60分钟左右，宝宝会经历一个浅睡眠阶段。因为浅睡眠阶段较长，所以比较容易醒来。需要吃奶。婴儿的胃很小，新生儿的胃跟栗子大小相似。所以食量不大，且容易饥饿。6个月内的宝宝吃夜奶很正常，几乎每晚都要1-3次。拉尿或是尿布湿了。一般宝宝排泄后是有可能醒过来的，特别是被把惯了的宝宝。环境突然改变或父母不在身边。白天太过疲劳或兴奋。宝宝长本事了。许多人发现，当宝宝掌握一项新技能前，会频繁夜醒。太冷或太热。生病了。
如果宝宝夜里醒来，不要急于抱或者喂奶。不合理的干预会导致宝宝习惯性夜醒。
分析夜醒类型前半夜醒的多，后半夜睡的踏实。这类型可能和宝宝胀气、消化不良、分离焦虑等因素有关。前半夜有4个小时以上的睡眠，后半夜频繁夜醒。这类型可能是宝宝养成了不好的睡眠习惯。比如:不抱、不喂就不能入睡。这类型最为常见。整夜都多。可能是宝宝生病了。或者白天睡眠多，养成夜醒习惯。
针对原因改善夜醒生理原因
尝试白天有规律的作息，保证白天吃饱。避免过度劳累和兴奋，逐渐减少宝宝夜奶次数。
夜惊、噩梦原因
如果婴儿夜里惊醒，大哭不止，无法识别父母时。可开灯并唤醒宝宝。宝宝彻底醒来后就不会哭闹，有时甚至会笑。
另外，坚持早睡和为宝宝营造良好的睡眠环境也很重要。
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