促进骨骼生长的动作有哪些
发布时间：2023年08月22日 点击：[4]人次
促进骨骼生长的动作有哪些
?青少年时期是生长发育的重要阶段，而这个阶段的骨骼生长势非常的快的，可是，很多人都不能拥有一个理想的身高，为此，家长们也是非常的担心，究竟要怎么促进骨骼生长呢？促进骨骼生长的动作有哪些呢？想要知道答案的朋友们，请仔细的阅读下文吧！
?动作一：
?眼镜蛇：
?双膝跪地，两腿略微分开。吸气，缓慢将脊柱向后弯曲，收缩臀部的肌肉。呼气的同时，颈部向后放松。
?动作二：
?倒立式：
?手臂放在地面上。吸气，抬起双腿上举与身体成90度。
?动作三：
?轮式轮式：
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