父母育儿怎么培养自律如何培养孩子的自律能
发布时间:2024年07月15日 点击:[5]人次
近日,看一个上海重点小学面试家长,不仅要查父母的职业,以及家庭情况,更重要的是,看父母的身体肥胖程度。原因是,学校发现,身体肥胖父母的自律性更差。而处在这样的家庭环境下的孩子,极大概率存在相同的问题,会在自律和自我管理方面做得不好,相比其他普通的孩子,这些孩子更难纠正和取得学业上的进步。
自律的定义在很多方面,如自我的意志力,自律或认真。但是,无论你如何定义它,自我控制都是关于能够调节自己。孩子可以抵制分心,抑制孩子的冲动,从不良的情绪中自我调整过来,同时可以帮助孩子延迟满足,和提前做一项计划。
显然,很大程度上取决于孩子的年龄。幼儿缺乏自控自律的能力,而随着孩子年龄的增加,自我控制和自我约束能力不断增强。自我控制是在父母的帮助和创造机会下,经过几年的时候慢慢发展起来的,其中自律发展的敏感期一般发生在3到7岁之间。
但是如果错过了这个敏感期,或者由于家庭环境的差异。导致有些孩子更难调节自己,虽然他们心理也想自律和自我控制,但是实际上很难做到,导致孩子的父母和孩子都为此感到痛苦。自我管理能力和自我控制能力差的儿童,在学业进步方面比普通孩子更迟缓,一般学校表现比较差。在整个儿童时期,自控力比较差的孩子,他们更可能经历焦虑,抑郁和攻击性行为问题。
同时,从长远来看,自我控制能力差的孩子患肥胖症,对药物依赖性的风险较高。相对于其他同龄人,他们更有可能经不起各种诱惑而犯罪,同时也不太可能变得富有,往往是比较中庸或贫困的。
而对于孩子来说,创造一个良好的,持续获得自我控制和自我管理的家庭环境极为重要。有个著名的心理学经典实验 “棉花糖实验”,是在幼儿园进行的有关自制力的一系列心理学经典实验。在实验中,让小孩子呆在一个房间里,面前放着一个棉花糖,小孩子可以吃掉它,或者选择等待一段时间(通常为15分钟)直到实验者返回房间,将得到相同的两个棉花糖。
根据孩子的表现情况,然后进行跟踪孩子的表现。研究者发现,能够坚持忍耐更长时间,而等待获得两个棉花糖的小孩,通常具有更好的人生表现,如更好的高考成绩、更高教育学历、身体素质更好,以及其他指标,普遍比另一部分没有忍住的小孩,成年后表现更好。
因而,作为父母,我们可以给孩子创造类似的环境,让孩子提高自己的自律能力。让孩子在平时的生活和学习中,能够培养自律的习惯。如进行体育锻炼,在家里陪伴孩子,和孩子一起做手工或者进行户外活动,参观博物馆科技馆等,不看电视或者玩游戏。或者从小培养孩子的自我管理和自我约束的能力。如果形成这样的习惯后,父母只在一些错误点或者关键点进行指导,不仅可以形成良好的亲子关系,而且孩子的自觉会让孩子终生受益,并且能够获得比较好的成绩和未来。
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