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冬吃柚子降胆固醇减少血栓冬柚子是冬天常见的水果之一，它含有丰富的钾元素和类似胰岛素的成分，是糖尿病患者和肾脏、脑血管疾病患者的理想水疗水果。冬天适量食用柚子，还有防脑血栓的功能呢！柚子是秋冬季很常见的...详细>>

苦瓜怎么吃减肥 吃生苦瓜能减肥吗一、苦瓜怎么吃才能达到减肥效果研究表明：苦瓜不仅具有清热解毒、明目、解热的作用，而且还具有降血糖、抗肿瘤、抗病毒、抗菌、促进免疫力等作用，可用于防治中暑、痢疾、恶疮、赤眼...详细>>

抵抗冬季流感 多喝酸奶效果好其它现在气温非常低，冬季又是感冒、流感肆虐的季节，在广东省重新抬头的H7N9也让人们感到一丝紧张。尤其是在年末繁忙的时期，工作多、压力大，吃不香、睡不好，直接导致人体的免疫力下降，...详细>>

健康饮食养生之道 如何健康饮食一、健康饮食金字塔全麦食品(在大部分进餐中)人体需要碳水化合物提供能量，碳水化合物的最佳来源是全麦，比如燕麦片、粗面面包、以及玄米(也就是糙米)。它们含有麸糠和胚芽，以及富含能量...详细>>

花椒有哪些功效作用 花椒有8个你不知道功效一、花椒的功效作用花椒性温，用来驱寒是最好不过的。人体的脏器中以胃最怕寒，也容易受寒。如果是因为寒冷而引起的胃痛，可以用花椒煮水喝，驱寒止痛。驱寒暖胃花椒性温，用...详细>>

高蛋白食物的危害 摄取过多蛋白质的有什么危害一、摄取过多蛋白质的3大危害1.造成口臭当你把碳水化合物的摄取量降至绝对最小值后，你的身体会进入一种叫做“酮病”的状态，不再消耗碳水化合物来获取能量，转而开始“燃...详细>>

茴香的营养价值 茴香的详细介绍一、茴香的营养价值是什么食材介绍茴香菜又名香丝菜，嫩叶作菜蔬。果实作香料用，亦供药用，根、叶、全草也均可入药。茴香菜熟食或泡酒饮服，可行气、散寒、止痛。茴香苗叶生捣取汁饮或...详细>>

冬季必备的黑白食材养生法冬冬日的寒冷让我们感觉到冬季的漫长，当寒风凛冽让我们瑟瑟发抖的时候，一定会想起餐桌上那些热腾腾的食物，三餐饮食除了可以饱腹和祛寒，防病治病功效的也不少，而养生专家希望大家能在冬...详细>>

蜂蜜水什么时候喝减肥,喝蜂蜜水的好处一、蜂蜜水什么时候喝减肥在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用，具体方法：1、早餐前20分钟空腹喝;2、午餐和晚餐后立刻喝。早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午...详细>>

立冬养生 进补最不能缺的食物是什么冬今日是传统24节气中的立冬，立冬养生重在进补，进补食物中山药是最佳推荐。山药被称为“神仙之食”，具有补阴清虚热的作用，是秋冬养生必不可少的食物。立冬时节，下面就为大家推...详细>>