养脾胃粥大人可以喝吗宝宝孩子挑食脾胃不好
发布时间：2025年01月06日 点击：[4]人次
说到孩子的排便问题，很多家长朋友都会发愁，要是孩子便秘，那真的是愁得很，每天排便都跟羊屎蛋一样，这该如何是好？
多吃些蔬菜有用吗？首先很多孩子莫名就是不爱吃蔬菜，有些就算是吃了各种绿叶蔬菜，最后排便还是羊屎蛋状，还可能代谢蔬菜的粗纤维。
香蕉、火龙果这些促排便的水果行不行？孩子们可能对水果的接受度会更高，但长期吃这些水果，是容易破坏肠胃的稳定状态，会刺激肠胃粘液，虽然可能没有那么干结，但会混在一些粘液之类。
还有多喝水、吃益生菌等不少方法，但其实这都没办法根治问题，有些即使有用也难以长期有效，那问题到底是出在哪里了呢？
关键还是在脾胃！这胃是我们身体接纳食物的地方，我们每日摄入的饮食都会储存在胃中，后续的消化工作就是脾来负责的，脾主运化，会将饮食中的营养转化为水谷精微，然后输送到各个脏腑中，为它们提供工作的动力，包括我们的肠道工作动力。
但要是遇上脾虚的情况，那就是牵一发而动全身，各部门能获得的营养、动力就有些不够了，肠道蠕动食物残渣的动力就有所缺乏，食物残渣聚集后其实就是大便，但因为缺少肠道动力，便会长时间的停滞，慢慢会变干变硬。
这个过程也就是脾虚便秘，根源是脾胃运化不足、动力不够，这种情况下，吃的青菜、香蕉、火龙果等等都是没办法从根本解决动力问题的。
那究竟该怎么解决呢？就是要健脾养胃了，情况严重时，需要专业医师根据孩子的具体情况辨证，先解决大难题，后续再好好养。
该如何养？
关键就是我们每天都少不了的主食。
《黄帝内经》中讲到“五谷为养”，就是说的我们日常的米面这是最养身体的，能补上脾胃运化的动力，加强身体对食物的吸收能力，而像水果蔬菜之类的，只是从旁辅助的，我们不能忽视了饮食的主角。
而对小孩子比较好的养脾胃、助通便的方法，那就不得不说红薯小米粥了。
小米具有很好的益气和中的功效，这个“中”就是包含了脾胃，能很好的帮助脾胃恢复正常的工作状态，解决虚弱、消化不良问题；红薯更是有补脾、益气生津、宽肠通便等功效，能很好的应对脾虚的便秘问题。
所以说，小米红薯粥虽然简单，却有很好的养护脾胃、通便的功效，大人小孩也都比较适用，是日常养护脾胃的一大卫士！