最近去看刚出月子的闺蜜,她说在家快捂得要长毛了，每天除了喂奶，就是抱着手机追剧。我看看摇篮里的小不点，睁着眼睛不哭不闹的呆着。就跟她说其实你可以陪宝宝玩呀。闺蜜满脸问号：他平时都不会动呀怎么玩。作为育婴师的我忍不住向她科普起来：宝宝可不像你以为的那样只需要吃奶和睡觉，他们还需要你正确陪玩，帮助成长。要不宝宝的精细动作、大动作怎么有人快有人慢？相信这些也是新手妈妈们都比较困扰的，那么，新生儿适合哪些游戏呢？

关于PEKiP亲子互动游戏PEKiP培训专家安娜·普金恩认为，如果新生儿能够在温馨的环境中和母亲愉快玩耍，他会哭的更少，总体发展更好。

事实也是这样的，我家二宝一直都是一个天使宝宝，能吃能睡，大运动发展也很快。后来我跟好多朋友都推荐了这个方法，她们都说效果很好。PEKiP布拉格亲子培训的游戏方案，它是一种更加适合低月龄孩子的亲子早教方式，已经有40多年的实际应用经验，是现在德国和欧洲父母们最推崇的亲子互动游戏。二宝一个多月的时候，我学着跟他进行小游戏，有时候大宝也会加入进来，我们三个人玩的不亦乐乎。

虽然看起来名字很高大上， 但是其实PEKiP式早教游戏的原理很简单，他的本质就是母婴的亲密接触。根据新生宝宝们的能力发展，开发出的适合妈妈和宝宝一起做的简单游戏。这些具体的操作，全部都要看宝宝的发展程度，早产儿尤其要谨慎。

0-3个月宝宝能做什么？要和娃尽情玩耍，妈妈们先要知道这个月龄小宝宝的能力是怎样的，别以为他在那只是躺着而已。

1、宝宝自带的“超能力”

宝宝自带的程序有抓握、吞咽、寻乳、还有受到惊吓时候张开双手的“蒙洛氏法反射”，这些反射他自己也没法控制。

2、平躺的宝宝也在运动

仔细看看你一个月的小宝，他的鼻子、肚脐、耻骨不在一条直线上。所以他一直都在很“辛苦”的试图通过“全身运动”来保持平衡。

3、趴着看世界

宝宝最开始只能侧着头趴着，慢慢长大一点就能抬起头了。宝妈们要经常让他练习，宝宝抬头的时间会变得越来越长，然后他就可以趴着看世界啦。

4、和你“对话”

你和宝宝最初的语言就是肌肤的接触，抚摸拥抱他的时候，你其实都在和他对话。等到两个月，你的小宝可能会发出 咦 啊的声音和你说话。

5、盯着看

醒着的时候小宝宝会东张西望，他超爱轮廓清晰、对比度高的东西，有时候你以为他在发呆，其实他在研究那是什么。等他学会转头，他会盯着一个喜欢的东西慢慢转头看。

游戏前的准备工作宝宝一出生就有这么多本事，宝妈们在游戏中能发现他们会的越来越多。但是在游戏前，我们首先应该给宝宝一个温暖安全的环境，让他们放松下来。

首先要选择宝宝状态最好的时候，宝宝不能太困，也不能太饱，要处于积极清醒状态。太困宝宝会哭闹，太饱可能会在有些剧烈的游戏中吐奶。清醒的娃眼睛滴溜溜的到处乱看。游戏的时候如果他累了，我们就停止游戏带宝宝去休息。

其次熟悉舒服的场地，温度要稍微高一点，以便妈妈和宝宝能尽可能的穿的少，提供肌肤接触的机会。那时候我都会直接早晨睡醒后在床上和他玩会儿，少吃点奶先不穿衣服，唱个起床歌，然后直接开始玩。

最后拿点道具，都是平时他玩的，干净安全的小积木、小摇铃，床上的婴儿毯子之类。

另外还有一些游戏规则：每个游戏都多玩几次。娃就喜欢一遍一遍重复玩。我家二宝有一段时间每天玩五六次蹬球游戏，过了一段时间，只要我拿起球，他就开始蹬小腿儿。大家在玩的时候要记得左右换方向，否则容易把孩子搞成斜视或者偏头。采用壳式抱姿，也就是双手形成一个壳，抱住宝宝胸腔，而不是腋下。玩耍的时候抱腋下有时候会弄疼他。

Ps：建议大家游戏时来点背景音乐，像是小夜曲和协奏曲之类的。我常用的几首歌有： 《胡桃仙子》、《月光奏鸣曲》、《长笛和竖琴协奏曲》、《寂静的森林》。

六款PEKiP亲子游戏如果可能，也要喊爸爸一起来，大宝如果足够大也可以参与，这样全家人一起互动，游戏会更有意思。下面的游戏中，爸爸能参加的我会特别标示出来。

1、痒痒体操

妈妈怎么做：用手指碰宝宝的脚跟，然后观察一下，他会伸开小脚掌。接着再按一下他的脚心，他又会缩起脚趾。

宝宝的反应：好痒，妈妈在碰我，有趣。

有什么好处：刚出生的宝宝脚丫冰凉冰凉的，就是因为循环不好。这个游戏能改善循环，脚丫很快暖和起来啦。

2、在妈妈怀里看什么

妈妈怎么做：靠在一个舒服的地方，腿弯曲起来，让宝宝放在你的大腿上，头靠在你膝盖上。注意角度不要倾斜太大。然后拿一个他喜欢的小玩具，慢慢的前后左右移动。最后轻轻左右摇摆腿。

宝宝的反应：你移动玩具的时候，娃会先用眼睛追玩具，很快就能移动小脑袋跟着你了。当你摇晃的时候，他也会慢慢摇晃脑袋。觉得很好玩。

有什么好处：这个游戏锻炼的是宝宝的视觉和平衡感。

3、荡秋千（爸爸游戏）

家人怎么做：准备一条宝宝毛毯或大毛巾，把宝宝仰卧着放入大毛巾里，和爸爸一人抓住毛巾的一边，轻轻的左右摇晃，可以轻轻唱歌，也可以和他说话。看他的适应程度，来决定摇晃的速度。

宝宝的反应：娃们都疯狂的喜欢这个游戏，我们玩的时候老大也强烈要求荡秋千。结果荡到手酸，两个娃都兴奋的不行。二宝越大要求越快，就喜欢这种狂野刺激的感觉。

有什么好处：这个游戏能训练宝宝平衡感，还能全家参与。

4、玩具抓抓

妈妈怎么做：找一个宝宝肯定能抓的住的鲜艳小玩具，比如摇铃。宝宝仰卧在床上，把一件玩具放在距他眼睛25厘米的地方，给宝宝看，并告诉他这是什么。

宝宝什么反应：开始他的手可能会无意触碰玩具，或者偶尔抓住又很快放手。随着月龄增加，他会变得越来越有意识的去抓握玩具，直到能抓到玩具。

有什么好处：动动手指，小手变得更灵活。

5、光脚蹬球

妈妈怎么做：让宝宝仰卧床上，用一个看起来很大，但是很轻的塑料球悬挂在宝宝脚后跟旁边。教他如何踢。

宝宝什么反应：能踢动一个看着很大很大的东西，宝宝会非常亢奋的学习踢球，因为这对他来说是全新的体验。

有什么好处：这个游戏可以锻炼孩子的腿部肌肉，为日后的翻身、爬和走等大运动做准备。

6、手臂飞机（爸爸游戏）

爸爸怎么做：这是一个练习抬头的游戏，而且需要臂力，所以爸爸来做很合适。首先用壳式抱姿把宝宝抱起来，让他的胸靠在爸爸的小臂上，爸爸另一只手从下方托住宝宝的肚子。这样的姿势很少见，

宝宝什么感觉：我飞起来了！快居高临下看看房间里有什么。

有什么好处：这是个花式抬头游戏，在我们家主要作用是安排爸爸参与育儿，二宝练习抬头的时候也有点新鲜感。想想那时候宝爸第一次玩的时候还有点小心翼翼，很快就开始带着宝宝横穿卧室凌空飞行。

ps：这六个小游戏能促进宝宝肢体感觉、视觉、大运动、平衡感、精细动作等方面的能力发展。更重要的是，这是我们和宝宝专心玩耍的机会。如果你和我一样是自律缺乏星人，我建议你制定一个打卡计划，每天抽个五分钟和娃身体接触眼神交流，持之以恒，以免三天打鱼两天晒网。

玩游戏的注意事项在游戏选择方面，建议在一段时间内，重复某一个特定的游戏。每个孩子都有自己独特的性格，也有更喜欢的游戏。我家的宝宝性格都很活泼，就超爱那些刺激的，像是荡秋千和爸爸手臂飞机，就是我家百玩不厌的经典项目。大家也可以先全部都试一遍，然后找到孩子喜欢的那个。

就像文章开头提到的，现在和婴儿玩游戏促进发展，已经成为心理学界的共识，最近心理学家们还发现了亲子游戏对产后抑郁也有积极的作用。 在《产科、妇科和 新生儿 护理期刊》中刊载的一项研究成果表明，在产后抑郁的治疗中，母婴亲密互动甚至可以代替药物。想想也是，哪个妈妈看着软萌可爱的娃、和他一起玩耍不会感到满满的幸福呢。

枕边育儿寄语：

劳伦斯·柯恩在他的《游戏力》中说，游戏不仅好玩，并且具有更加深刻和复杂的意义。全家人在一起游戏，每个成员都能感受到家人之间的亲密。虽然内容在变，但是抽出时间一起玩已经成了我家的固定节目。闺蜜试过几次以后，跟我说原来小家伙这么好玩，带宝宝果然需要技术。妈妈们也赶紧和宝宝们操练起来吧！

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