冬季进补喝六大味汤保暖又养生隆冬
发布时间:2023年08月17日 点击:[4]人次
冬季进补喝六大味汤 保暖又养生隆冬
冬季天气寒冷众所周知,这时候我们都知道需要进补,但是很多人又不知道如何滋补。人们身体需要补充营养,尤其是女性,给身体补充营养让身体充分吸收,这样冬季依然整个精神依然散发着活力的魅力,那么冬季吃什么对身体大补保暖健康呢?详细如下:
一、多喝面汤增记忆
面粉含有大量的卵磷脂,卵磷脂能有效补充人脑中的乙酰胆碱,而乙酰胆碱可增强人脑记忆能力。同时,卵磷脂极容易与水结合,因此煮面汤时,大量的卵磷脂溶于汤内,多喝面汤对改善记忆力很有意义。
二、常喝鱼汤防哮喘
鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸,具有抗炎作用,可阻止呼吸道发炎,防止哮喘发作。每周喝二三次鱼汤,因呼吸道感染而引起的哮喘发生率能减少75%。
三、多喝菜汤增抗污染能力
各种新鲜蔬菜都含有大量的碱性成分,容易溶于汤中,喝蔬菜汤可使体内血液呈弱碱性,并使沉积于细胞中的污染物或毒性物质重新溶解,并随尿液排出体外,达到解毒功能。