当下很多人都喜欢户外运动，一是户外运动可以强身健体，二是远离都市，回归自然让内心返璞归真。当然也有很多人喜欢探险，喜欢挑战。无论出于那种因素，近几年来户外爱好者在大幅度的增加，但是自然环境变化无常

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一、户外活动的定义：简单的讲一切在“室外”开展的人类活动都可以称为户外运动。

二、户外运动的分类：水面运动及航海类包括潜水、游泳、航海等；陆地运动及单车运动包括徒步、单车等；山地运动及地下活动包括登山、攀爬、探洞等；野营活动及猎捕饮食包括野营露宿、钓鱼、摄影写生等；机动车船及航空运动包括山地越野、赛车、滑行等；娱乐休闲及军体运动包括骑行、射击、球类等。

以户外运动的强度来划分种类，以山地户外运动为例。一般山地户外运动分为徒步hiking、野营camping、溯溪、山地自行车。极限山地户外运动分为登山mountaineering、攀岩rock-climbing、攀冰ice climbing、探洞caving。

三、户外运动的基本特点

回归自然：户外运动以自然环境为运动场地，有回归自然，返璞归真的特征。

挑战性和探险性并存：户外运动属于极限或亚极限运动项目，会面临自然界千变万化的各种未知的威胁，具有极高的风险；参与者要有挑战自我极限，应对一切可能发生的危险甚至“死亡”的心理准备；要保持积极健康的心态，要有对生命的责任感。

强调团队精神：团队的力量远远大于个人的力量，个人的力量在大自然面前始终是微不足道的，尤其是在恶劣环境中。户外运动不是冒险，不是挑战自然，更不是个人名利实现的踏板，其爱好者要有良好的团队合作精神

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一门综合性的学科：户外运动是一门专业性非常强的体育运动，有极为科学的运动方法和训练方式，对参与者在心理、生理、装备、技能、技巧等方面有着非常高的专业要求。

体验教育的重要组成部分：户外运动通过组织和引导参与者在亲身实践中，自觉自然地学习体育运动的相关理论、各种野外生存技能和技术装备的使用技巧，以及地理天文、气候水文、运动医学、动物植物乃至人文历史等具体的科学知识；同时也是将团队、坚持、自主、互助、奉献、尊重自然、环保等基本理念内化为健康的心理品格，转化为良好的行为习惯的过程，是参与者发现和再造自我的途径。

四、户外运动的理念

安全：户外运动是以自然环境为活动区域，带有探险性质或体验探险的运动。自然环境是千变万化的，再出发前要尽可能的了解户外运动的基本知识，加强户外基础技能训练，提高对野外环境的适应与生存能力，一定要谨记安全第一的原则。

科学：在自然的面前人是渺小的，所以不要试图想征服什么，要心平气和，顺其自然。掌握自然规律，科学地使用装备，科学地进行技术操作，面对自然的诱惑或者自然的困境，都要理智的对待，冷静地策划制定活动计划，理智地处理危机。

团队：参加活动的人员，在具备良好的体能、稳定的心理素质、良好道德水准的同时，必须一样具有乐于助人的团队精神。

自主：自主强调的是户外爱好者的独立性

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环保： 在自然环境中活动，我们获得了与自然心灵相通、感应交流的权利，与此同时，也得相应的负担起保护大自然本来面貌的义务。无他，就是因为我们热爱这个运动。这是对作为一个合格的户外运动爱好者最基本的品质要求。