大概在去年夏天的时候，我去找姑姑家玩，天气很热，我想用水龙头的凉水冲手和脚，这样就能马上凉快很多。

（想用凉水冲手脚）

姑姑制止了我，说这样子不好。

姑姑是一个养生达人，一直在养生的路上，其实说句实话，我对姑姑养生的行为，一直有种莫名其妙的感觉。

或者是说，对于养生这个词，我一直是一种怀疑的态度，并且拒绝的，感觉养生是空谈。

直到现在，自己身上有一些，因为之前没有注意好，而导致的问题出现时，才发现，养生不是空谈，是句句都是真理。

在我20几岁的时候，夏天我特别怕热，很贪凉，每次一热一出汗，就马上去打开空调。

然后，直接用头对着那个空调吹，还有吹风扇也是如此，从来不设置摇头。

（空调对着脑袋吹）

那个时候，大人也经常劝我说不可以这样子，但是，那个时候年轻，哪里会听他们的话。

直到现在，每隔一段时间就会头痛，一般要痛好几天，甚至有时候一痛，就要痛半个月，是又要擦药，又要戴帽子防风。

（常备的药，用来擦头痛的）

我现在回想起来，才发现是以前不好的习惯导致的。

还有，20几岁的时候，也是各种不按时吃饭，后面就得了胃溃疡，去医院看病的时候，做胃镜做了好久，因为特别严重。

当时的医生说，如果开一段时间的药回去吃，还没好的话，就要去化疗了。好在后面通过吃药就好了。

以前，总不能明白养生的含义是什么，现在才知道，养生，其实就是提前避免一些问题的发生。

很多毛病，如果等你不舒服才想起要去干预，其实已经晚了。那个时候已经不叫预防了，而是叫治疗了。

其实，我们很多的疾病隐患，并不是说一时间就出来的，而是日积月累的到了某个年龄，才会显现出来的。

就像以前，我也经常看见一些阿姨在泡枸杞喝，我觉得很奇怪。

等现在自己身体虚了，也想起了枸杞是补气血的

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于是，现在家里常年都会备着枸杞，炖汤

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（现在家里常备枸杞）

现在因为在全职写头条，所以整天扑在头条上面，用眼时间特别特别长。

大概3月初，就有很多友友劝我，不可以这么长时间用眼，眼睛容易看坏。

当时哪里肯听，觉得夸张了。等这几天眼睛看东西，真的好像有的花的时候，才发现友友们讲的是对的。

所以，才知道眼睛是后面的重点保护对象。

就像现在，自己也非常喜欢熬夜

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包括以前看见别人，在那边做各种跑步，打羽毛球，打乒乓球，各种锻炼，会感觉他们不累吗？

（看见别人在锻炼，替他们觉得好累）

而现在，自己也因为从来不运动锻炼的关系，所以，走两步都喘得不行的。

最近发现，养生，其实也包括饮食方面。

这段时间因为要写头条，所以饮食上多求简便，所以，长时间都是吃鸡蛋面。

（长时间吃鸡蛋面）

可是，时间久了，我发现好像容易心情烦躁，和低谷的感觉。

我后来才想起来，可能和我的饮食也有关系，因为我一直把鸡蛋默认为荤菜。

但是，发现和肉类还是很不一样的。它提供不了肉类带来的饱腹感，也代替不了肉类带来的一些矿物质。

以前姐姐有提到，她头疼的比较厉害的时候，奶奶就是用枸杞炖瘦肉汤，这样喝了一个月，她的头疼就好了。

（瘦肉炖枸杞）

连药都不用吃。由此可见，营养均衡也是养生很重要的一个环节。

年少不知养生好，中年方知是真理，还好不算太晚。

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