怀孕摔倒了要怎么办孕期不要大步走
发布时间：2023年07月25日 点击：[2]人次
怀孕摔倒了要怎么办 孕期不要大步走
一、如何解决孕期摔跤
孕妇怀孕初期摔跤了，如果现在没有阴道出血和腹痛的症状，先在家卧床休息，观察看看是否有流产的可能。以后还是要注意一些生活的细节，孕妇还是要小心谨慎，不要再摔跤了。当然最安全的办法是去医院检查一下，以明确胎儿目前的情况为好。准妈妈们摔跤是很危险的，因为不仅要考虑摔伤对身体的伤害，还要考虑胎儿的伤害。孕早期3个月以内胎儿位于盆腔，有母体骨盆保护，除非是骨盆骨折这种严重的损伤，一般的跌倒不会引起流产。但孕晚期由于胎儿已进入腹腔，跌倒就变得危险。轻微外伤后妊娠丢失的风险低于5%，但不代表不需要注意。相对较轻的母体腹部创伤，没有明显表现时，也可以出现严重的胎盘早剥。摔跤以后首先要感觉自己有无不舒服，包括肚子疼、阴道流血、阴道流水及其他症状。如果有肚子疼、阴道流血、流液，要立即平卧，并运送到最近的有产科的医院就诊。没有明显症状，也一定要到医院就诊。重要的事情说两遍，一定要到医院就诊。
二、孕妇千万不要大步走
很多孕妈妈都知道，孕妇散步，对母婴健康有着极大的益处。不过，孕妇散步的好处到底有哪些呢？孕妇散步又需要注意些什么呢？母婴专家指出，孕妇散步好处多，千万不要大步走。下面就来看看详细介绍吧。孕妇散步的好处散步是一项很适宜孕妇，尤其是妊娠末期孕妇的运动。它温和、安全，优美的自然景色又可解除心里对分娩的各种担心。但很多孕妇喜欢在闹区马路上散步，此处机动车排出的尾气中含有大量的一氧化碳、铅及氮和硫的氧化物，可能引起孕妇全身不适、肌肉酸软及头晕目眩等，同时通过胎盘屏障进入胎儿体内，影响大脑发育，而公园里空气特别新鲜，可得到充足的“空气维生素”--空气负离子，对胎儿的生长发育十分有利。孕妇散步的注意事项小步走防脐带绕颈。孕妈咪在孕中期一定不要迈大步走路，走路不要急，最好能够坚持小步走，这是防止脐带绕颈的有效办法。现在很多孕妈咪在检查中出现胎儿出现脐带绕颈也正是因为走路快、步子大引起的。别让奔跑的孩子碰着。世界上有一种生物叫做“熊孩子”，你永远不知道熊孩子的脑子里在想什么，他下一步想做什么。所以，对于孕中期的准妈咪来说，千万别让熊孩子靠近你。孕妈咪在参加家庭聚会或者外出散步的时候，陪伴的家人一定要注意身边的小孩子，因为小朋友高兴起来的时候喜欢乱跑，而且还显得特别无辜。如果让奔跑的小孩子撞到肚子，孕妈咪可真的是有苦说不出了。闻康母婴提醒：孕妇散步的好处有哪些？一方面是可以缓解孕期的一些不适，同时，孕妇散步，也给胎儿的发育，带来了一定的益处。不过，在选择散步场地的时候，孕妇最好不要选择，噪音太大的环境哦。
三、孕妇最佳行走姿势
孕妇最佳行走姿势孕妈妈行走时要背直、抬头、紧收臀部，脚跟先着地，步步踩实，保持全身平衡，稳步行走。不要用脚尖走路。可能时利用扶手或栏杆行走，切忌快速急行，也不要向前突出腹部。但一旦孕妈妈感觉疲劳，要马上停下来，找离身边最近的凳子坐下歇息5-10分钟。目前市面上有一种孕妇托腹带，能在一定程度上帮助孕妈托起笨重的腹部，令孕妈行走起来更轻松一些，孕妈们也可尝试着用用。徒步行走对孕妈妈很有益，它可以增强腿部肌肉的紧张度，预防静脉曲张。所以如果有条件的孕妈应每天到环境空气好的公园或花园等地方走走。如果没有条件，也可选择交通状况不太紧张的街道行走，以避免过多吸入有污染的汽车尾气。散步前要选择舒适的鞋，以低跟、掌面宽松为好。上下楼梯孕妇要特别注意：孕妇上楼梯要注意骨盆稍稍向前倾，抬起上半身，肩膀稍向后落下，下腭内敛，挺胸收臀，腹部突出，以保持整个身体的平衡。按照先脚尖、后脚跟的顺序，把整只脚放在台阶上，只用脚尖是很危险的，同时挺直腰部，将重心前移，用后脚向前推进。孕妇上楼梯时要看清台阶，每一步都走稳，最好扶着栏杆行走，以免发生意外。
四、怀孕初期怎样预防跌倒
现在的准妈妈们从刚验出来怀孕，就被保护的像大熊猫一样，不敢跑、不敢跳，总怕摔一跤孩子没了。研究显示，妊娠本身似乎也增加了跌倒的风险，可能跟韧带松弛、体重增加、身体重心改变等原因有关。有报道显示对于没有并发症的健康妊娠女性，晚期妊娠时对外界干扰的摇摆反应发生了变化。虽然不会摔一跤就流产，大家在孕期最好尽量避免摔跤这种危险的事。尽管没有必要把自己保护的像大熊猫，但毕竟多了那么多的重量，需要比其他人更注意安全。1、保证环境安全：避免地面上有电线、杂乱物品、松散的地毯之类。避开湿滑地面。保持周围光线充足。避免存放的东西在高的地方，避免攀爬。2、鞋子要舒适：穿高跟鞋或鞋底湿滑，或鞋子太松，都可能导致跌倒。赤脚或只穿袜子，走动也可以增加摔跤的风险。3、浴室安全：在淋浴间准备淋浴座位、扶手、防滑地垫，都可以减少跌倒的风险。希望大家都能在孕期保护好自己，平安度过这段跟宝宝最亲密的时光。