水金宝宝为什么养不大宝宝不够聪明可能是先
发布时间：2025年01月07日 点击：[4]人次
自从有了宝宝后，孕妈妈的饮食也格外注意。希望宝宝能多补充营养，出生后聪明长大。
越来越多的孕妈已经认识到早期饮食的重要性！但都很困惑，应该给宝宝「补」什么？
除了叶酸，怀孕这个关键期，必不可少的还有「α-亚麻酸」。
脂肪的真相
为什么我们一直倡导要吃好油？
可以想想以下问题：
人的细胞膜是由什么构成的？
皮肤是由什么构成的？
答案也许是惊人的！
主要是脂肪！脂肪！还是脂肪！
不是蛋白质，也不是糖类！
脂肪是构成细胞的最重要的营养素 。
而「α-亚麻酸」是脂肪中的必需脂肪酸，会生成DHA。
宝宝大脑的真相
脂肪主宰着脑部，除去水分后，脂肪占据了大脑的六成。
所以，想要构造完整的婴儿的脑袋，就像建一栋房子，必须添砖加瓦，提供充分的材料，这些材料只能来自于妈妈的饮食中。假如必要的材料不足或者偷工减料，房子根基不稳，日后必定出现问题。
而这个必要的材料，就是「α-亚麻酸」。
日本厚生省关于Omega-3系脂肪酸从 α-亚麻酸转化到DHA的图示
「α-亚麻酸」，属于Omega-3类脂肪酸，通过一系列的人体转化，最终会形成DHA。
宝宝的成长不能重来
宝宝脑部的形成大约是在出生后两年内决定。假如从受孕到出生，假如妈妈摄取的养分不足，胎儿的脑部可能会「先天不足」。
根据研究，怀孕的最后三个月以及出生后两年是最关键的时期。脑神经细胞及其他细胞在高速分化增长。
DHA是一种非常重要的脂肪酸，参与眼睛和大脑皮质的运作。大脑皮层掌管着人类记忆力、理解力。胎儿若缺乏DHA,对脑部的影响是终生的。所以，孕妈妈要补充干净无毒的补充来源的DHA。
补充DHA有两种来源：动物性来源和植物性来源。
动物性的来源主要来源于吃了藻类的深海鱼类。但目前由于海洋污染愈发严重，鱼类可能残留重金属等污染物，不建议补充从动物性源补充。
而植物性的来源在高端食用油中存在，如牡丹籽油。含α-亚麻酸42%，是优质的补充源。
宝宝的成长不能重来。
你呵护我长大，我养你到老，是最长情的告白。
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