养生课程养生课程有哪些
发布时间：2024年03月11日 点击：[7]人次
养生课程 养生课程有哪些
养生课程 养生课程有哪些
根据国家卫健委官网显示，截至2月16日24时，据31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告，现有确诊病例57934例（其中重症病例10644例），累计治愈出院病例10844例，累计死亡病例1770例，累计报告确诊病例70548例，现有疑似病例7264例。
面对来势汹汹的新冠肺炎，你是否也想提升下自己与家人的免疫抵抗力，本期新知榜，我们就为你推荐健康养生课程，为你的家庭的健康保驾护航。
1.张其成讲《黄帝内经》
学习平台：喜马拉雅APP
学习指数：8.5
课程简介：200堂课破译传承2000年的生命思想
中医世家临证真传不生病的智慧
中国历史上唯一一部贯通医学与哲学的经典，张其成以“三个第一、两把钥匙”来形容《黄帝内经》。
三个第一：
第一部系统讲述人的生理、病理、疾病、治疗原则和方法的医学经典，奠定中医体系；
第一部完整阐述养生学的宝典，不仅讲怎样治病，还讲怎样不得病的具体原则和方法；
第一部生命的百科全书，涵盖医学、天文地理、历法、物候学、气象、哲学、心理学等多个领域，围绕生命讲天地人的奥秘。
两把钥匙：
解开“怎样提高生命质量、延长生命数量”命题的钥匙；
《黄帝内经》的价值观念和思维方式是了解中医文化的钥匙。
国学大家张其成，以三个维度逐章逐句详解《黄帝内经》原典。
2.薄世宁·医学通识50讲
学习平台：得到APP
学习指数：8.5
课程简介：北京大学临床医学博士，北京大学第三医院危重医学科副主任医师薄世宁，主讲的一门面向所有人介绍医学知识体系和医学智慧的通识性课程。
3.女性需要的健康营养学，吃出健康吃出美
学习平台：十点课堂APP
学习指数：8.5
课程简介：在课程中，于康老师将营养学知识进行浓缩整合，以科学证据为基础；
循循善诱，引导人们走出误区，并给出合理的膳食建议，使我们回归到健康正确的饮食方式上来，真正地吃出健康吃出美。
如何摆脱我们普遍存在的亚健康？
怎样搭配一日三餐，能既不长胖又吃出活力？
怎么吃能够吃走肠胃病、牙痛、痔疮这些小病？
怎么吃才能远离“富贵病”和癌症？
怎么吃才能吃出好气色、好皮肤、好身材？
这些问题，在本次课程里统统有答案。
4.女性健康必修课
学习平台：丁香妈妈APP
学习指数：8.4
课程简介：为了解决女性朋友的小毛病、大问题，丁香妈妈联合国内最权威的妇科医生，帮你做到科学认知，心中有数，轻松享受生活。
5.给忙碌者的极简营养课
学习平台：丁香妈妈APP
学习指数：8.4
课程简介：丁香妈妈联合四位明星营养师，为你的健康营养管理支招，帮你在忙碌的日子里，用最简单的方式好好吃饭。
6.怎样获得高质量睡眠
学习平台：得到APP
学习指数：8.3
课程简介：临床医学博士、杏树林CEO张遇升，助你：增大一个动力，减少两个阻力，排除一个干扰，养成一个习惯，让你睡觉像呼吸一样自然
7.陈允斌教你24节气饮食法
学习平台：喜马拉雅APP
学习指数：8.2
课程简介：灵丹妙药，就在家常便饭间
教你跟着二十四节气来调养身心
中央电视台、湖南卫视主持人诚意推荐
吃饭人人会吃，吃对饭的人却很少。生活中诸如抑郁、失眠、血压高、肥胖、慢性咽炎等毛病，很大程度就是常年吃错了的后果！
陈允斌，出身中医世家，因无私分享家中四代相传的食方，受益者众多，被誉为“中国简易食疗推广第一人”、“百姓身边的大长今”。
▲深受亚健康困扰，想补身体却不得要领，孩子不爱吃饭……跟着陈允斌老师在每一个节气选合适的时机和方法进补，事半功倍。
▲生活中稀松平常的瓜果荤素，吃得巧妙才能预防小病、扼杀大病于摇篮之中，和陈允斌老师一起发现柴米油盐酱醋茶中隐藏着的巨大宝藏和国学文化。
8.金铂医生：破译你的身体密码
学习平台：喜马拉雅APP
学习指数：8.2
课程简介：这是一场从玄学到科学的漂流记，航线是你自己的身体。
你会穿越时间沟，见证身体进化演变；你会经历神秘带，破解身体现象之谜，解锁器官隐藏技能；你会路过噪音区，戳穿虚假养生谣言，收获科学健康建议；你也会停留游乐场，收听古今诊疗趣事，追踪中外医学热点……
100个跟你息息相关的小话题，涵盖【人体探秘】【日常养生】【应急自疗】【误区打假】【热点趣闻】六大模块，每个话题都经过至少3轮打磨，确保资料出处可循、解读权威精准，国内一线医师金铂专业指导，无论你是充满探索欲的好奇宝宝，或是想实现快乐养生的朋克青年，还是深陷亚健康危机的加班狂魔，都能在这里找到适合你的答案。
9.怎样健康活过100岁
学习平台：得到APP
学习指数：8.1
课程简介：本课程讲师张遇升，北京协和医学院医学博士，作为互联网医疗平台“杏树林”的创始人，每年为几千人提供私人医生和健康管理的服务。
通过这门课，你会找到与父母沟通的钥匙，帮助父母建立关于健康长寿的新知，还能让你更加深刻地理解父母，帮助他们提高生命质量，健康活过100岁。
10.朋克青年养生指南：活得健康，ZUO 得尽兴
学习平台：知乎APP
学习指数：8.0
课程简介：早睡早起身体好，可是没夜生活太无聊；沙拉鸡肉能减肥，可是火锅麻小更好吃；劳逸结合效率高，可是不加班活干不完......一切压抑人性的养生方法，都是耍流氓。做不到老干部式的清心寡欲，就来看看这份给朋克青年的养生指南吧！让我们多一点智慧和洒脱，少一点盲从和自虐。