小学生近视了应该怎么办青少年近视配镜禁忌
发布时间：2023年09月06日 点击：[6]人次
小学生近视了应该怎么办青少年近视配镜禁忌
一、小学生近视了应该怎么办
现在很多小学生由于遗传或者是用眼过度出现了近视。那小学生有近视眼怎么办呢？以下是小编为大家介绍的几个小方法，希望能帮助大家，避免眼睛的度数加深。小学生有近视眼怎么办。步骤/方法：1，吃鱼肝油明目。小学生有近视眼的话，小编建议家长朋友可以给孩子买鱼肝油吃，鱼肝油内含有丰富的维生素A，可以帮助小学生维持正常的视力，起到一定的明目作用。2，保证睡眠充足。睡眠不足的话就会头昏脑涨，就会加重眼睛负担，如此的话，小学生的近视的度数也会加深的。3，避免光线长时间照射眼睛。小学生有近视眼的话最好不要长时间的盯着学习机、电脑、电视。因为学习机、电脑、电视等产生的光线对眼睛不利，如果长时间的盯着的话，可能会使近视更加严重。使用学习机，玩电脑、看电视最好不要超过3个小时。注意事项：小学生有近视的话，家长一定要注意指导孩子正确用眼，以免孩子的度数加重。配眼镜的话最好去正规的眼镜店。
二、青少年近视配镜禁忌
忌不及时检查视力青少年时期处于长身体阶段，功课的繁重也使近视眼伴随而来，因此要定期检查视力。如发现视力下降或视力低下，达不到0.8者，就要找眼科医师检查原因，该考虑配镜就尽快配戴，否则时间一长视力下降更快。忌配眼镜不验光配眼镜必须验好光，查好度数。验光方法分为电脑验光+插片验光+散瞳及检影验光。眼镜属眼科学物理治疗器械，一副屈光度准确的眼镜，能使患有近视、远视、散光等屈光不正的人，重新获得一个清晰、光明的世界。相反，一副度数不准确的眼镜，过低则达不到矫正视力的目的，过高会引起头昏、恶心、呕吐、使眼睛度数加深和眼疲劳等不良的恶果。忌假性近视戴眼镜青少年假性近视的主要原因是学习负担太重，用眼时间过长造成的，短期内视力下降多为假性近视。其实，假性近视的眼轴与正视人的眼轴一样长，只要让眼睛适当休息，解除了睫状肌的痉挛，视力就会恢复正常了。所以假性近视是不能配戴眼镜。如若配戴眼镜，反而会使眼睛逐步随着光学镜片的变化形成真近视。 忌配镜过度青少年配近视镜不要过到1.5。有的近视者要求达到1.5的视力，结果，配镜后出现头晕、眼胀、眼睛疲劳等各种现象，一般配到1.0或1.2就可以了，也就是说，近视镜的度数是以最低的度数配到最佳的效果，配镜时一定要掌握宁低不高的原则。忌配镜不测瞳距要配制一副合格眼镜，首先除验光准确外，装配时还要达到GB13511-1999《配装眼镜》的各项技术参数，如光学中心，是根据瞳距来定位，这是装配合格眼镜的关健，不然，会造成光学中心距离偏差，光学中心垂直偏差等诸多问题，继而形成棱镜作用，这样，不但不会给配者消除视疲劳，反而会发生视物变形，清晰减弱，头晕、恶心、呕吐、眼胀等不良现象，甚至根本不能配戴。
三、青少年预防近视3大常识
1、多吃粗粮少吃糖体内缺乏微量元素铬与近视的形成有一定的关系，铬主要存在于粗粮、蔬菜及水果等食物中，有些家长不注意食物搭配，长期给孩子吃一些精细食物，从而造成机体缺铬，使晶状体变凸，屈光度增加，产生近视。另外，青少年多喜欢甜食，过量的糖可使人体血液偏酸，而人体欲保持酸碱平衡，不得不动员大量钙质去中和酸根，从而引起血钙不足，减弱眼球壁的弹性，使眼轴伸长，播下近视的隐患。2、多做咀嚼眼保操吃硬质食品过少也是引起青少年近视增加的原因之一。吃食物时促使面部肌肉运动，包括支配眼球运动的肌肉，进而有效地发挥调节眼睛晶状体的能力。研究人员曾为此调查近300名学生，凡是喜欢吃硬质食品者均正常，常吃软食者多有不同程度下降，故咀嚼被誉为眼的保健操。因此，根据儿童的牙齿发育情况，安排如胡萝卜、土豆、黄豆、水果等耐嚼的硬质食品，增加咀嚼机会，可预防近视眼发生。 3、限制近距离用眼预防近视眼要严格限制近距离用眼时间，学习40分钟后，必须休息10-20分钟，使眼睛得到有规律的休息。同时增大读书的距离，读书距离越大所用调节的力量越小，相反则越大。调节用的力量越大，激发真性近视眼的作用也越强。眼离书本100厘米远，需要300度的调节；离书20厘米远就需要500度的调节，所以要养成远距离看书的习惯，至少保持33厘米距离，这对保护视力是很有好处的。
四、如何预防近视呢
眼保健操通过对眼睛周围有关穴位的按摩刺激，增强眼部周围的血液循环，改善眼部的神经营养，使眼部疲劳的肌肉得以放松。3、提高视中枢的兴奋性，改善视觉功能。另外，还有一些方法，如药物与穴位按摩结合，以及一些理疗仪治疗，都是综合这两方面的机理，达到提高视力的目的。1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。