吃什么有效补肾男人肾虚的危害
发布时间：2023年08月14日 点击：[3]人次
吃什么有效补肾 男人肾虚的危害
一、哪种食物有效补肾
1、芝麻芝麻气味和平，不寒不热，有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚的人经常感到腰酸腿软，头昏耳鸣，这些人应该经常食用，对治疗疾病有很好的功效。2、枸杞枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚的人，最应该多吃。 3、猪肾猪肾性平，味咸。腰酸腰痛、遗精盗汗及耳聋耳鸣的人可以经常食用。4、干贝干贝性平，味甘咸，能补肾滋阴，因此肾阴虚者宜常食之，它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。5、豇豆豇豆又叫饭豆、长豆，能补肾健脾，非常适合肾虚的人食用，小便频繁的人也可以经常食用，能够改善这种症状。6、何首乌何首乌具有补肝肾、益精血的作用，经常吃的话，还能起到乌发护法的功效。 7、海参海参是补肾最好的食物之一，它的食用价值非常高。海参中含有丰富的精氨酸，具有改善脑、性腺神经功能传导的作用。
二、男性肾虚对身体的坏处
男人肾虚的危害-肾虚伤肝肝肾之阴，息息相通，相互制约，协调平衡，故在病理上也相互影响。肾阴不足可引起肝阴不足，阴不制阳而导致肝阳上亢，出现腰酸膝软、头重脚轻、眩晕耳鸣等上盛下虚之征，甚至阳亢无制而生风，表现肢麻、震颤等肝风内动之象，这种病理变化称之为“水不涵木”。反之，肝阴不足，下汲肾阴，使肾阴不足，导致肝肾阴虚，临床上表现为眩晕耳鸣、失眠健忘、腰膝酸软、五心烦热、男子遗精、女子月经量少等阴虚阳亢，虚火内扰的病理现象。 男人肾虚的危害-肾虚伤心肾阴不足，心阳独亢：肾水不足，不能上承以济心阴，心阴不能制约心阳，使心阳亢于上的病理变化，出现心悸、心烦、失眠、多梦，以及腰膝酸软、男子遗精、女子梦交等。又称“心肾不交”或“水火不济”。肾阳气不振，水气凌心：肾阳虚衰，寒水不化，上凌于心，则现心悸、水肿、喘咳等“水气凌心”之候。此外，心血不足和肾精亏损互为因果，从而导致精亏血少，而见眩晕耳鸣、失眠多梦、腰膝酸软等。此亦属心肾之间生理功能失调的病变。男人肾虚的危害-肾虚累肺肾阴亏虚，阴虚火旺，上灼肺阴，使肺失清润，形成肺肾阴虚，出现干咳、音哑、潮热盗汗、两颧发赤、腰膝酸软、男子遗精、女子经闭等肺肾阴虚火旺之症。肾气亏虚，肺失摄纳：肾的精气不足，摄纳无权，气浮于上，或肺气虚损，久病伤及肾气，导致下气虚衰，气失摄纳，呼吸之气不能归根，均可出现咳嗽喘促，呼多吸少，动则尤甚，腰酸膝软或汗出肢冷等肾不纳气之候。此外，肺、肾两脏都参与水液代谢，肾阳虚衰，气化失司，关门不利，则可导致水湿停聚，则水泛为肿，甚则水寒射肺，使肺失宣降之性，不能行水，不仅水肿加剧，而且还表现出气短咳嗽、喘不得卧等水寒射肺之象。男人肾虚的危害-肾虚伤脾肾为先天，脾为后天，肾阳不足，不能温煦脾阳，致脾阳不振或脾阳久虚，进而损及肾阳，引起肾阳亦虚，二者最终均可导致脾肾阳虚。临床上主要表现在消化机能失调和水液代谢紊乱方面如：五更泄、水肿、小便不利等。
三、肾虚的表现是什么
肾虚就是指我们的肾脏精气阴阳不足的一种病症。肾虚的种类其实有很多，其中最常见的就是肾阴虚和肾阳虚两种了。肾阳虚的症状主要就是腰酸、四肢发冷和畏寒，甚至部分的人还有水肿等“寒”反应。肾阴虚的症状主要表现为“热”，有燥热、盗汗和虚汗等反应。肾虚就是指我们的肾脏精气阴阳不足的一种病症在脑力方面表现为记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。 在情志方面表现为情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。 在意志方面表现为缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。 在性功能方面表现为男子的性功能会产生一些列的降低表现。而女子的子宫表现为发育不良现象，比如出现幼稚子宫、卵巢早衰、闭经以及月经不调等症状，另外也会伴随着性欲减退的表现，严重的话话导致不孕。 在泌尿方面表现为尿频、尿等待、小便清长等症状。还可能有早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。出现容颜早衰的现象，包括眼袋增大，出现黑眼圈等面部反应，伴随着肤色晦暗、粗糙、干燥等反应，可能会出现皱纹，色斑，中年暗疮等。有的人出现嗓音粗哑的反应，女性乳房也会开始下垂，男性出现早秃等现象。
四、3款食谱帮男人补精益肾
1、首乌炖鸡所需材料：母鸡1只，大枣10枚，何首乌30克，生姜30克，调料适量。做法先将母鸡去毛杂，洗净，诸药布包，纳入鸡腹内，放沙锅中，加清水适量，文火煨至鸡肉烂熟后，去药包，纳入葱、椒、食盐、味精等调味，煮沸，佐餐服食。可养肝血，补肾精，适用于肝血不足，肾精亏虚所致的精液量少，无精等。 2、元肉当归鸡所需材料：母鸡1只、元肉、当归各30克。做法 先将母鸡去杂毛、洗净、放入沸水中氽一下，切块，文火炖至半熟后，下元肉、当归、共炖至熟后服食，每周2—3剂。可滋补精血，适用于遗精频作，心悸，失眠，多梦等。3、归芪参枣鸡汤所需材料：乌骨母鸡1只、黄芪各10克，当归、党参、大枣10枚，生姜30克，调料适量。做法将乌骨鸡去毛杂洗净切块，诸药布包，加清水适量，同炖至乌鸡烂熟后，去药包，葱、椒、盐、味精等调味服食。可补益气血，滋阴育精，适用于精气不足，每临即泄，心慌气短，肢软乏力等。