这些年，社会上风行养生。街头巷尾、社区门面到处都是门牌高悬，保健品养生，经络养生，远红外养生，磁疗养生，足疗养生，艾灸养生，桑拿养生，水疗养生，旅游养生，辟谷养生，气功养生，排毒养生，黑茶养生，理疗养生，纤谷养生...... 其中，固然有看病难，看病贵等社会因素，追溯到最本质的层面，就是谋求活得健康与长寿。

如果说生命可以通过养生得以延长，那生命岂不成了一条橡皮筋，花了钱就可以任意拉伸。

其实，生命长短，首先是基因。所谓的遗传种源。从出生起，每一个人都是站在父母基因的起跑线上，如果基因存在缺陷，到了父母生命的年限，无论什么养生，恐怕都是回天乏力。

但我这样的话，并不等于说从古至今的养生方法、经验都没有意义。综合各种流派的养生理念来说，能起到一点作用的不外乎两大要素：在内，固精、固气、固神不外泄。在外

电力设备管理编辑部

但是，我们现在所面临的生活环境而言，无论内、外因素，都不是自己能掌控的。你抵制不了西伯利亚的雾霾，你也左右不了东赢日本的排放，你回避不了食品添加剂，你更缓解不了社会的种种压力。唯一能做到的，就是佛教说的“放下”，就是鲁迅说的“阿Q精神”，就是郑板桥说的“难得糊涂”，再就是老百姓说的“该吃吃，该喝喝，有事别往心里搁。说到底，养生是一个社会问题而不是个人问题。不是你想活一百岁就能活是一百岁。

诚然，也不是说努力就没有一点意义，通过医疗保障生命可以扯长些，但是，扯长的同时，也就细了。当你达到生命的长度，一定会失去生命的宽度。这么说，长度是以牺牲质量为代价的。我国百岁老人大多数都生活在社会底层，衣着简朴，环境清苦，终生劳作，即便是城市里的长寿老人，仔细观察他们的日子，也是常常是平静像一池水。老红军之所以长寿，他们早年都经受过死亡和苦难

数字技术与应用

生命就是一团面，你愿意成为一根面条，未免就要清纯单一，像清华园里那些研究基础学的大学教授们。两耳不问社会事，一心只做手里事。如果你想成为一个包子，具有很丰富的内涵，必须处心积虑，竭泽而鱼。它就长度就很短。比如研究“两弹”的元勋们。他们则很少是活到耄耋之年；从这个意义上说，个人职业的选择很重要。

中国十大长寿之乡分别是江苏如皋，广西巴马，湖南麻阳，四川乐山，湖北钟祥，山东莱州，海南澄迈，河南夏邑，辽宁兴隆，新疆克拉玛依......。人们把这些地方长寿的因素

戏剧之家期刊

心理环境直接影响着人的身体健康，甚至是重大疾病的产生的主要因素。比如消极情绪会使大脑活动功能降低，引起免疫力的降低，使身体抵抗力下降。焦虑、抑郁除了会抑制胃肠蠕动和消化液的分泌，引发疾病，还会引发各类肿瘤、结节。烦恼、发怒的情绪会引：起心肌梗塞、脑溢血等心血管疾病。

自然环境我们是可以通过现代科技制造的小环境得以改善，心态环境，我们必须站在一个自然规律的高度，淡化心理得失的视角去认识调整。

有句土的掉渣的话叫“没心没肺

保健文汇期刊