那些食物会夺走妈妈的乳汁
发布时间:2023年10月19日 点击:[5]人次
那些食物会夺走妈妈的乳汁
产后饮食对每个新妈妈来说都至关重要,特别是处于哺乳期的妈妈,一定要注意避开一些可能夺走你乳汁的食物,比如以下这些:
1、会抑制乳汁分泌的食物
如韭菜、麦芽水、人参等食物。
2、刺激性的东西
妈妈们在产后饮食上,产后饮食要注意清淡。不要去吃那些刺激性的物品,其中包括辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。
①酒:
一般而言,少量的酒可促进乳汁分泌,对婴儿亦无影响;过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。
②咖啡:会使人体的中枢神经兴奋。
1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害,但对哺乳的妈妈来说,应有所节制地饮用或停饮。
③太过刺激的调味料:如辣椒等物,哺乳妈妈应加以节制。
那些食物会夺走妈妈的乳汁
3、油炸食物、脂肪高的食物
这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。
4、香烟和烟草
产后妈妈们如果在哺乳的时候,妈妈们在喂奶的期间仍然在吸烟的话,那么尼古丁也会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收,也有研究显示,尼古丁会对宝宝的呼吸道有不良的影响,因此,哺乳妈妈最好能戒烟,并避免吸入二手烟。
5、药物
对哺乳妈妈来说,虽然大部分药物在一般剂量下,都不会让宝宝受到影响,但仍建议哺乳妈妈在自行服药前,要主动告诉医生自己正在哺乳的情况,以便医生开出适合服用的药物,并选择持续时间较短的药物,达到通过乳汁的药量最少。