怎样能够提臀
发布时间：2024年01月08日 点击：[13]人次
怎样能够提臀？
翘臀可以说是不少女性朋友梦寐以求的，一般来说，小翘臀是可以利用后天的动作来造就的，还有平时需要注意饮食和坐姿，那么到底平时哪些动作可以提臀呢？想要轻轻松松就能够造就迷人的翘臀吗？那就来看看哪些动作可以提臀吧，绝对让你轻松就拥有迷人的小翘臀。
1、向侧滑步
两脚并拢站立，双臂放在身体两侧，将身体重心移至右腿。膝盖稍微弯曲，将左脚放在一块毛巾上，脚尖是朝下的。双臂抬起向前伸直，用毛巾帮助左腿慢慢向外侧滑动，心里慢慢默数4秒。将腿滑动至不会感觉不适的最远距离。再将腿抽回，移至初始位置，默数4秒。重复这个动作12个来回，换右腿。