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男女养生大不同 男补锌女补铁钙在现代这个社会，越来越多的人开始注重养生，但因男女性别的不同，其养生方式也是不同的。那男女养生的秘诀是什么呢?只有根据各自特点，抓住养生侧重，才能够事半功倍。1、男要“冷”养...详细>>

绿豆开胃消暑：六类人万万喝不得夏天绿豆汤是人们必不可少的消暑佳品。中医认为，绿豆性凉、味甘，有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。但是有几类人夏季不推荐喝绿豆汤，这样不但会引起健康问题，严重伤身呢。1、...详细>>

干白果的功效与作用及食用方法 干白果有何营养价值一、干白果的功效与作用1、祖国医学认为，白果能敛肺气、定痰喘、止带浊、止泻泄、解毒、缩小便，主治哮喘痰嗽、带下白浊、小便频数、遗尿等。2、白果具有通畅血管、...详细>>

给女人的5款滋阴料理女人要善补血，补气，防止气血两虚，否则女人的面色发白，精神萎靡，工作生活都打不起精神。做一个巧手的主妇，我们要多学会几款滋阴的佳品，要更爱自己哦~七锦糯米粥原料：糯米500克，桂圆干30克，...详细>>

黑木耳的营养 黑木耳的功效一、黑木耳的功效与作用是什么呢黑木耳含有铁、维生素K等营养素，有补血的功效。下面我们具体了解一下黑木耳的功效与作用。1、黑木耳具有补血气、活血、滋润、强壮、通便之功效，对痔疮、胆...详细>>

含维生素c的食物 哪些食物要知晓我们每天都要说补充维生素c，那到底吃什么能够补维生素c呢?大部分人只知道苹果，橘子中含有维生素c,殊不知，生活中还有很多食物中都含有维生素c，那么到底哪些食物中含有维生素c呢?下面就...详细>>

哪些人不宜食用上脑羊肉呢 不可忽略的饮食禁忌身体的整体机能是否能正常运作几乎都要靠我们身体的养分，而这些的来源就是我们日常的食物。蔬菜水果提供给我们所需的水分、糖和纤维等。而肉类则给我们提供了身体所需的...详细>>

高纤维食物有哪些,六大高纤维食物可常吃一、六大高纤维食物1.梨一只梨的能量大约为100卡，含有5.2克膳食纤维。除了做水果，梨还能做凉拌菜吃。2.豆类干豌豆、扁豆、黑豌豆和青豆等都是高纤维食物中的明星。多数豆类富含蛋...详细>>

活血化瘀食补推荐 活血化瘀的食物有几种一、五款活血化瘀的食疗方一、当归红枣煲鸡脚材料鸡爪5个，猪瘦肉50克，当归5克，大枣4颗，桂圆6颗，枸杞子1小把，食盐1小匙，水适量。做法1、鸡脚斩成小块，瘦肉切块，红枣、枸杞...详细>>

春季预防流感 家居必备五种饮品春季天气变暖，我们应该多到室外运动，加强体育锻炼，增强自身的体质。天气多变，防寒保暖很重要。避免过早脱掉冬衣，要注意我们需要有意的“捂”着一点，慢慢减衣服，特别要注意穿衣时...详细>>