秋季2岁宝宝养脾胃汤春季养脾胃这4款汤适
发布时间：2025年01月07日 点击：[4]人次
春天是万物生长的好季节
这时孩子生长发育，脾胃是关键
从中医角度看
脾胃是后天之本，脾胃强，吸收才能好
身体才能棒棒的
但春季气候多变
岭南地区多雨潮湿，空气中湿度较大
病原体生长繁殖快
有些孩子难以适应，比较容易生病
如何让宝宝在春季吃得好，吃得放心？
广东省中医院珠海医院儿科杨蕾医生
给父母们推荐了四款汤水和粥品
不妨趁着春天动手做起来吧
薏米冬瓜排骨汤功效：清热祛湿
·材料·
薏米一百克，冬瓜五十克
排骨适量，生姜两片
☟ 做法 ☟
① 薏米提前浸泡一个小时，冬瓜连皮洗净，去瓤切块；
② 排骨洗净斩块，水焯后，与其他食材一起放入锅中；
③ 大火煮开后，小火续煮一个小时。
赤小豆燕麦粥功效：清解郁热，健脾化湿
·材料·
赤小豆20克，燕麦20克
大米，小米适量
☟ 做法 ☟
① 赤小豆洗净后浸泡半个小时，大米小米淘干净；
② 所有食材一同放入锅中。加水适量；
③ 大火煮开后小火续煮一个小时。
扁豆茯苓汤功效：调和脾胃，运脾开胃
·材料·
扁豆15克，茯苓15克
鸡肉200克。
☟ 做法 ☟
① 茯苓洗净，切成小块；
② 鸡肉洗净，焯水后，所有食材一同放入锅中，加水适量；
③ 大火煮开后。小火煮一个小时左右。
冬瓜薏米荷叶汤功效：健脾助运，消食化湿
·材料·
冬瓜50克，薏米25克
荷叶一片，瘦肉适量
☟ 做法 ☟
① 冬瓜不去皮洗净，切块儿；瘦肉洗净，荷叶洗净；
② 薏米提前泡一个小时；
③ 所有食材一起放入煲中，加水适量，大火煮开后，小火煮一个小时。
照着方子给孩子做来喝吧~