又是一年开学季，经过两个月的假期，孩子们的视力怎么样了呢？都说近视是学校里作业负担太重完成造成的，但我发现假期里增长近视的速度比学校里学期内增长的还要快。在学校里有课间10分钟，体育课。学校安排的主次分明，孩子们能一定的户外活动。而在家里孩子们往往是一看电视看几个小时，一玩游戏玩几个小时，有些孩子们不看电视也没玩游戏，但是做作业一做几个小时，有时候几天都不出门一次，一直在室内，缺乏适量的户外运动。导致眼睛的睫状肌长时间的痉挛，造成近视的加深。一旦近视了，就应该佩戴眼镜进行矫正，延缓孩子看远的视疲劳，有些家长等等看看反而又促使孩子增加近视的度数。

给家长几条建议：

1、减少一切近距离(40cm)，每次近距离用眼不超过40分钟，然后远眺至少5分钟。

2、杜绝一切移动电子设备(手机iPad游戏机，电脑游戏等)。

3、

减少看电视时间（每次不超过40分钟），然后远眺5分钟

4、多吃杂粮粗粮，多晒太阳，培养体育爱好（每天户外至少1小时）

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