宝妈们经常讨论的一个问题就是宝宝胖不胖，最好把宝宝养的白胖白胖的，在宝妈的眼里，只有把把宝宝养的又白又胖的，才算成功的妈妈。特别当听到别的宝妈说人家的宝宝要比咱家的胖，心中就莫名出现的嫉妒之心。其实宝宝是否身体健康，在于宝宝的生长发育是否正常。

有的宝妈喜欢拿长得胖不胖为标准来判断宝宝的健康及发育，这本来就很不正常。每个宝宝都是与众不同的。有的宝宝饭量大、睡眠好，体重自然会高一些。

有的宝宝睡眠少，活动量大，吃得还不多，所以体重增长得就比较缓慢。所以也不能说，胖的宝宝各方面的发育就一定比体重低的宝宝好。

实际上，只要宝宝的精神好，情绪佳，有食欲，睡眠香，不生病，发育正常。即使体重轻些也无妨。一般来说，正常体重的计算方法是：1-6个月体重=[出生时体重(克)+月龄700]克;7-12个月体重=[6000克+月龄250]克。当宝宝的体重超过标准值的百分之十，即为肥胖。

01 宝宝肥胖的原因

研究证明，遗传在宝宝生长发育中起着重要的作用，特别是当宝妈宝爸双方都属于胖的，宝宝胖的可能性比较大，爸妈一方胖的，宝宝也可能胖。所以说，身材胖的父母，子女大概率的就是个胖子。

宝宝的生长发育需要大量的营养，比如各种维生素和矿物质，以及足够的热量和优质的蛋白质等，营养丰富而且平衡的膳食能促进宝宝的正常生长发育，但是营养过剩和营养失衡却会造成宝宝肥胖。部分宝妈唯恐宝宝吃不好，吃不饱，让宝宝过多地摄入各种营养素，导致营养过剩，最终造成肥胖。

运动可以促进宝宝的身体发育，可以增强宝宝的体质，还可以加快新陈代谢。如果宝妈心痛宝宝，不舍得让宝宝多运动，就限制了体能的消耗，再加上营养过剩，脂肪就越积越多了。脂肪越多，宝宝就越不愿意动，身体也就越胖。

02 宝宝肥胖的危害

宝宝肥胖会导致各种慢性疾病的发生。过多的脂肪堆积，会影响到宝宝的健康，除了心脏等器官受到严重的压迫和负担以外，还容易因脂肪细胞的过多，而导致各种慢性疾病的发生，比如糖尿病，高血压，高血脂，高胆固醇症等等。

宝宝的身体过于肥胖，会影响到宝宝的运动能力，越是肥胖的宝宝，对于甜品，高脂肪食物的热爱和青睐程度也会越高，因此就导致很可怕的恶性循环。再加上脂肪的负担会消耗掉身体大量的机能，从而诱发免疫力的下降。

而且，肥胖的宝宝食欲非常好，也不挑食，对于一些添加激素的食品也是来者不拒，容易导致宝宝性早熟。尤其是女宝。一方面，性早熟会让宝宝提前停止生长和发育，影响成年后的身高，女宝还可能会在成年后出现月经周期不规律，甚至影响生育。另一方面，因为性早熟会让宝宝提前出现第二性征，会让宝宝觉得非常尴尬和困惑，影响到宝宝的正常情绪。

03 宝宝肥胖的干预

应在照顾宝宝营养需要、保证生长发育的前提下，控制每天摄入的热量。开始控制饮食时，不能使孩子的体重急剧减少，而应以体重不增加为目标。有些宝宝吃得过快，可以采取分次给予食物的方法，尽量拖慢进食，这样食物在口中和胃中的消化会增加饱腹感，宝宝自然会少吃一点儿。有的宝宝吃主食过多，吃肉、油、蛋糕及甜食等高热量食物过多。可以诱导他们多吃蔬菜、水果和低热量的粗粮，降低热量摄入。

适当地增加一些日常运动，比如翻滚、爬行、跳跃、被动操等运动，运动要循序渐进，逐渐增加锻炼时间，不可急于求成。同时也要坚持长期的锻炼，可以改善宝宝的心肺功能，对提高耐力有良好作用。

通过运动，宝宝的机体在有负荷的条件下进行代谢，提高了可贮备的潜能，从而强化了机体内环境，对提高反应能力、增强免疫力和应激能力都有一定的好处。

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