过敏性鼻炎吃什么好 预防过敏性鼻炎的方法有哪些

一、过敏性鼻炎日常宜吃那些食物

1、大蒜：大蒜有抗菌消炎的作用，可保护肝脏、调节血糖，保护心血管，抗高血脂和动脉硬化，抗血小板凝集。营养学专家发现，大蒜提取液有抗肿瘤的作用，建议每日生吃大蒜3—5克。

2、芦荟：芦荟与金香、大蒜、洋葱、野百合一样属于百合科多年生草本植物，主要生长在干燥炎热的地区，具有极强的生命力，可清热排毒、缓泻、消炎抗菌，增强免疫力，还可护胃保肝和护肤美容。

3、香菇：提高机体免疫功能，香菇多糖可提高腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性。

4、番茄：含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。同时研究得出，番茄内含有可产生维生素A的类胡萝卜素，主要是α-胡萝卜素和β-胡萝卜素。一段时间摄取番茄汁，体内番茄红素会明显增加，同时T淋巴细胞的免疫功能得到增强。

5、新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。

6、新鲜蜂王浆：含有王浆酸和抗菌活性物质，具有很强杀菌、抑菌作用，有效提高和增强人体免疫功能。

7.人参：人参中含有人参皂苷成分参皂苷具有提高机体免疫力、抗菌、改善心脑血管供血不足、调节中枢神经系统、抗疲劳、延缓衰老等作用。

二、过敏性鼻炎形成的原因

在耳鼻喉疾病中比较常见，但是是一种被大家忽视已久的病。早期粘膜仅呈慢性炎症改变，继而发展为进行性萎缩。表现为粘膜和骨部血管逐渐发生闭塞性动脉内膜炎和海绵状静脉丛炎，血管壁结缔组织增生肥厚、管腔缩小或闭塞，血供不良导致粘膜、腺体、骨膜和骨质萎缩、纤维化以及粘膜上皮鳞状上皮化，甚者蝶腭神经节亦发生纤维变性。

在医学临床发现，的发生与维生素的缺少有重大的关系。维生素A缺乏致使粘膜上皮脆弱，缺少保护，结缔组织抗感染能力较弱，维生素B2缺乏致使鼻腔组织细胞代谢不良，维生素E缺乏致使鼻腔血管系统不完整，血液循环阻滞。这些会导致鼻腔粘膜、骨膜和骨质发生萎缩性病变，无法正常的维持鼻腔系统的机理调节，导致鼻腔的正常功能无法实现，进而引致一系列表现症状或相关组织的病变。

除了上述原因外，那么引起的病因有哪些呢?慢性鼻窦炎或慢性鼻炎时，鼻粘膜长期受脓性分泌物的刺激，发生纤维组织增殖，粘膜的营养发生障碍以致萎缩。慢性鼻炎、鼻腔肿瘤等手术切除鼻甲过多，鼻粘膜组织损伤严重。局部长期受有害粉尘、气体的刺激，鼻粘膜长期处于干燥高热环境中而萎缩。慢性肥厚性鼻炎的晚期，因结缔组织过度增殖，压迫血管和淋巴管，发生“闭塞性动脉内膜炎”，使鼻内血循环受到阻碍，以致发生粘膜萎缩。特殊传染病(如结核、梅毒、麻风、天花等)对鼻粘膜的损害，鼻粘膜后遗萎缩性变比。

三、过敏性鼻炎的症状都有哪些

1、流大量的清水鼻涕：人们在冷感冒也会清水鼻涕，但感冒流清水鼻涕往往是有一个过程的，开始量少，慢慢病情加重后流多，经有效治疗后情况缓解，一般也就几天的时间，而过敏性鼻炎则是至少在一周之内都是流不完的清水鼻涕。

2、鼻塞：过敏性鼻炎鼻塞一个重要的特点是与与体位相关，如左侧卧则左鼻堵，右侧卧则左鼻通而右鼻堵，鼻塞严重时甚至张口呼吸。

3、眼眶过敏：这是感冒基本上不会有的发病症状，过敏性鼻炎的患者常常会表现出眼睛发红发痒及流泪，反复揉眼后，眼眶下会出现黑眼圈，形成所谓的熊猫眼。

4、鼻痒：过敏性鼻炎引发的鼻痒是一种皮肤的过敏，这与感冒的轻微鼻痒是很不一样，患者往往是痒的难受，鼻尖出现红疹，有时抓的鼻梁溃烂也不解恨。

5、阵发性喷嚏：过敏性鼻炎患者打的喷嚏和感冒发烧的情形不一样，它每次发作一般不少于5个喷嚏，多时甚至十几个几十个。打喷嚏的时间常以早晨、起床、夜晚入睡或随季节变换加重，有的人几乎每天都会发作几次。

四、预防过敏性鼻炎的方法有哪些

1.在花粉或者灰尘较多的季节，关闭汽车或者房间的窗户;

2.移去过敏源，包括宠物，烟，甚至可疑的花草或者家具;

3.使用有空气清洁过滤功能的空调;

4.可以使用温度调节器来减少室内的湿度;

5.修理潮湿的地下室，通气口和浴室;

6.保持室内清洁无尘以减少过敏原，可利用吸尘器经常打扫卫生;

7.卧室内使用无致敏作用的床单及被褥，如使用密闭良好的床垫及枕头，及柔韧性较好的床单和枕巾等，并每周用热水清洗床单枕巾;并注意不要在户外晒被和床单，因为霉菌和花粉可以粘到被子上;

8.用木板，地砖等代替地毯;

9.不要种植需要不断浇水的花草，因为潮湿的土壤有利于霉菌的生长;

10.不要为减轻症状服用超量的药物;如果有反酸哎气可注意睡前勿进食及枕头垫高，并在医生指导下服用抗酸药;

11.注意鼻腔清洁，经常清洗鼻腔;

12.加强室外体育锻炼，增强体质;

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